歯ぎしり（マウスピース）

2018/12/10

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

何度か歯ぎしりについてのお話しをしてきましたが、自分でできる歯ぎしりを改善、対策として歯科医院で作製するマウスピースについてご紹介します。

市販でも販売していて、インターネットですぐに購入することもできますが、当院では、型取りをし作製しますので、精密で異物感が少なく、装着感が良いのが特徴です。

マウスピース作成前に必要であれば歯科治療によりお口の中の状態を整えることが可能です。

睡眠中の歯ぎしりを放置しておくと、歯が欠けたり、割れたり、することがあります。歯茎にも強い力が加わるため、歯周病を悪化させる原因にもなります。それだけでなく、あごやその周辺の筋肉に障害を引き起こしたり、さらに睡眠時無呼吸症候群との関係も深いことがわかってきました。

睡眠中の歯ぎしりは、原因を解決するのが難しいのでマウスピース作成し歯を守ります。

自分でできる歯ぎしり改善法

・口の中でよく舌を動かして、口の周りの筋肉を和らげる（唾液がよく出る）

・日中、歯をかみしめていると気付いたら、すぐに口を開いて呼吸をする。

・息をゆっくり吐くことを意識して深呼吸をする。

・寝る前１～２時間は、ゆったりリラックスをして自律神経を整えることを意識する。

自分は歯ぎしりや食いしばりとは関係ないという方も、ふと気付いたとき、歯と歯がくっついてないか自分でチェックしてみてください。

歯ぎしりでお悩みでしたらご相談ください。

肌と歯のクリニック

毎月8日は¨歯ブラシ交換デー¨

2018/12/03

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

皆さん、¨歯ブラシ交換デー¨を聞いたことありますか？

歯ブラシは、歯と口の健康を守るうえで大切な歯磨きに欠かせないアイテムで、

皆さんが歯ブラシに期待する機能は汚れを落とす効果。

一方、つい忘れてしまう。まだ使える。変え時がわからない。などの理由で

歯ブラシを交換する頻度の平均が7.3回／年となっています。

月に一度定期的交換する習慣を推奨し広めるため

歯ブラシの歯＝８にちなんで

毎月8日を歯ブラシ交換デーとして日本記念日協会に認定されました。

衛生的にはもちろん、毎日使用しているので毛先が開いたりコシがなくなってしまうので

歯ブラシの交換は1カ月1回が理想です。

皆さんぜひこの機会に見直してみましょう。

口腔ケアとインフルエンザ

2018/11/26

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

だんだんと気温が下がってきて日中との寒暖差が激しく体調を崩されていないでしょうか。

季節の変わり目は体調を崩したり、頭痛の頻度を増したり、親知らずが痛み出したりしやすい時期になります。

インフルエンザも早くも流行してきていますので、早めの予防接種をおすすめしています。

当院では医師が常駐するため、インフルエンザの予防接種も承っております。

歯科のお話に戻りますと、専門的な口腔ケアができていると口腔内の細菌の数が減ることがわかっています。また、口腔内が清潔になることで唾液が粘膜を潤し、乾燥を防いで感染予防にもなります。

当院でも口腔内のクリーニングを行っていますのでお気軽にお尋ねください。

お待ちしております。

12月矯正無料相談日のお知らせ

2018/11/19

こんにちは。

肌と歯のクリニックです。

12月の矯正無料相談日のお知らせです。

1日（土）

11日（火）

22日（土）

25日（火）

まずはお電話でお問い合わせください。

ご予約いただける日時をご案内します。

目立たず、透明に近いマウスピース型の
『インビザライン・アライナー』
矯正治療中も笑顔を見せることができる、
歯科矯正治療です。

目立たず、衛生的に、
『新しい笑顔』で、
『新しい歯科矯正』を始めてみませんか？

歯ぎしり（くいしばり）

2018/11/12

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

以前に、歯ぎしりをすることで、歯がすり減って知覚過敏を起こしたり、顎関節症を招いたりすることをお伝えしました。

じつは、それだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、目まいや耳鳴りなど体の至るところに悪影響を及ぼすリスクがあることも知っていただけたらと思います。

今回は、歯ぎしりの原因に加え、その対策・治療法についてもお話ししていきます。

寝ている間の歯ぎしりは、自覚しにくく、家族などに指摘された方は間違えないと思いますが、それ以外にも、以下の項目に当てはまる方は歯ぎしりをしている疑いがあります。

＊朝起きたとき奥歯が痛い

＊朝起きたとき顎が痛い・疲れている

＊慢性的な頭痛・肩こりがある

＊歯が欠けたり割れたりしたことがある

＊頬の内側に噛んだ跡がある

＊集中しているとき、無意識に歯を食いしばっている

歯ぎしりはなぜ起こる？

歯ぎしりが起こるメカニズムは完全には明らかになっいませんが、一般的には以下の要素によって歯ぎしりが起こるとされています。

＊ストレス

＊飲酒・禁煙

＊噛み合わせ

歯科医院での歯ぎしり治療

＊ナイトガード

型を摂って作製したナイトガード（マウスピース）を、寝るときに装着して、強い力から歯や顎を保護します。

ナイトガードを付けていれば、睡眠中に歯ぎしりをしても、歯がすり減ったり欠けたりするのを防ぐことができ、歯ぎしりの音もしなくなります。

＊補綴治療・矯正治療

詰め物・被せ物が高過ぎてぶつかっている場合に、それを調整・交換したり、歯並びそのものを整える矯正治療によって歯ぎしりを軽減できるケースもあります。

いかがでしたでしょうか？気付かないうちに大切な歯や顎が大きなダメージを負ってしまうかもしれません。

歯ぎしりの症状に心当たりのある方は、ご相談下さい。

いつまでも健康に保っていきましょう。

肌と歯のクリニック

ルシェロピセラ歯ブラシのご紹介

2018/11/08

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

今年も残り2カ月をきりましたね。

今日は当院で販売しています¨ルシェロピセラ¨の歯ブラシを紹介します。

歯ブラシを選ぶ参考にして頂ければと思います。

この歯ブラシの特徴は

先端集中毛と段差植毛です。

先端集中毛・・・ブラシの先端が三角形の形になっているので親知らず、歯と歯の間まで磨きやすいです。

段差植毛・・・長い毛と短い毛が混合になっていることで歯の重なりが強い部分や、生えかけの大人の歯まで磨きやすいです。

またルシェロピセラはカラーバリエーションも豊富なので気分に合わせて楽しく選んで頂ければと思います。

ご興味の方はいつでもお声かけ下さい。

11月矯正無料相談ご案内

2018/10/29

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

暖かい日が続き過ごしやすいですが、日中との寒暖差があり、体調を崩されてないですか。

11月の矯正無料相談日のご案内です。

6日（火）、１７日（土）になります。

すでにご予約が入っておりますので、ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

お待ちしております。

虫歯、歯周病予防にコンクールＦ

2018/10/26

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

今日はコンクールFについてご紹介します。

コンクールＦは、歯周病予防の洗口液です。

コップ1杯の水に数滴混ぜてすすぐだけで、高い殺菌力が持続し、効果を実感できます。

一般に洗口液と比べて刺激が少なく辛くないので毎日快適に使えます。

人気の理由は？

①高い殺菌効果

②ピリピリせず、ほのかな爽快感で後味すっきり

③薄めて使うタイプなのでボトル1本で360から700回使用できます

ぜひ一度お試しください。

歯ぎしり（くいしばり）

2018/10/15

こんにちは。

今回は寝ている間の歯ぎしりについてお話しします。

ほとんどの方が自覚はありませんが、皆さんは起床時に歯に違和感やアゴの痛みを感じたことはありませんか？

これらの症状は歯ぎしりの特徴として表れることが多くあります。しかし、こういった症状が出ないこともあるので注意が必要です。

夜間の歯ぎしりは食事時の咬合力よりもかなり強い力で行われます。そのため歯がすり減っていくのは用意に想像できますが、歯だけではなく、実は歯ぐきやアゴの骨の方が大きな負担を受けていることも少なくないのです。

歯ぐきや骨に負担がかかると骨が吸収し、歯周病ではなくても歯ぐきが下がってきてしまいます。

すると「しみる」といった知覚過敏症状が二次的にでてきます。症状のある方は寝ている間の歯ぎしりも疑ってみてください。

また、すでに歯周病になり歯ぐきが弱っているところに歯ぎしりの力が加わると、骨吸収、歯肉退縮が加速するため注意が必要です。

歯ぎしりをすることでアゴの関節や筋肉に負担がかかり顎関節症を発症することがあります。

歯ぎしりを甘くみてはいけません。

対応が遅れるとご自身の歯を失う原因となりますので気になる方はお早目の受診をお勧めいたします。

当院で改善できるケースもございますので、お気軽にスタッフへご相談ください。

10月矯正無料相談ご案内

2018/10/01

こんにちは。肌と歯のクリニックです。

肌と歯のクリニックでは矯正の無料相談を行っています。

10月の無料相談の日程は

10／6（土）　10／16（火）　10／27（土）になります。

まずはお電話でお問い合わせください。

ご予約いただける日時をご案内します。

どんな器具をつけるの？

料金はいくら？

期間はどのくらい？

など他にもいろいろとお悩みや不安があると思います。

肌と歯のクリニックには矯正専門の先生がいるので

少しでも疑問や不安があれば無料相談をおすすめします。

是非一度、ご相談ください。